什么可以降低龟的灵敏度，龟头敏感度偏高是导致性生活时间过于短暂的重要原因，很多人都想要让自己的做爱时间变长，可以有足够的时间让对方高潮，也有足够的时间来展现自己的魅力，那么什么可以降低龟的灵敏度呢？我们一起去看看吧。
什么可以降低龟的灵敏度
为了降低龟头的敏感度，可采用以下方法：第一种，可切除阴茎背神经，但因此方法操作难度较大，且后遗症较重，因此不推荐采用；第二种，平时应尽量节制性生活，不要过度频繁，有自慰习惯者，建议戒除自慰；第三种，可经常清洗龟头，可用手适当按摩；第四种，可先用达克罗宁软膏涂于阴茎，然后再进行性生活，可有效降低龟头敏感度。
怎么自己降低龟灵敏度？
1.提肛运动
提肛能提高大腿内侧和生Z器的肌肉强度，从而达到延长时间的功效，每天做3组，一组50次，缓慢有序，有力提肛，无论是坐着，站着都能进行，这个运动可能还有许多人不是很了解，就是在大便将至的时候努力憋回去的那种运动。对于增强男人杏能力有很大的帮助。
2.有力的PC肌
男人有没有力，与PC肌的收缩状态有很大的关系，一个有力的PC肌除了能够给你提供动力，帮助你保持力度，它还能帮你控制冲动，刹住车。
3.裸睡
晚上睡觉真空上阵，下面会在睡着时候b起，然后在睡梦中得到锻炼，敏感度也得以降低。
4.宽松内裤
平时穿宽松内裤，这样做是为了让自己在平时就不断磨练，开始会感觉很痒，时间久了就无意识中降低了龟敏感度。
5.合理使用套套
借着套套来形成习惯也是很不错的，用套套也可以降低龟的灵敏度，这不是根除，而是暂时的辅助缓解。
降低龟敏度的物理方法：
1、冷热水交替法
冷热水交替有助于降低龟头的敏感度。首先可以用热水洗阴茎，然后等温度适中再用冷水洗阴茎。这可以帮助改变龟头局部的血管收缩反应，以帮助降低龟头的敏感性。但不建议温度过高，以免烫伤阴茎。这样有助于有效刺激龟头，有效延长性生活时间。
2、按摩阴茎法
按摩阴茎可以有效降低龟头的敏感度。晚上睡觉前可以躺在床上，双手按摩阴茎，有助于降低龟头的敏感度，从而有效刺激阴茎。可以用双手按压龟头和冠状沟，持续几分钟。经过反复刺激，可以帮助有效降低龟头的敏感度，效果不错。
3、提肛锻炼法
提肛运动有助于降低龟头的敏感性，通过缩肛和缩肛可以有效地帮助降低龟头的敏感性。定期收缩肛门可以帮助降低龟头的敏感性，坚持一段时间可以有效降低龟头的敏感性。而且提肛运动是一种不分时间、不分场合都能轻松坚持的方法。
降低龟头的敏感性的几种方法：
1、尽量将包皮翻起，露出整个龟头。刚开始翻起过一会包皮会自动翻下来也没事。只要感觉包皮翻下去了，就把它再翻上去。
这个工作要反复做很久，也许是十天也许一个月，直到包皮完全翻起定型，不会再掉下去。
2、裸睡：
晚上要睡觉其实很好的锻炼的时机，全部脱。光光后，下面会在睡着时候勃。起，然后在睡梦中就锻炼了。
3、将包皮翻起：
给“丁丁”一个宽敞的环境，如果条件允许可以不。穿，真空上阵，这样做是为了让自己在平时就不断磨练，开始会感觉很敏。感，时间久了就在无意识中降低了龟头敏。感度。
4、主动摩擦龟头：
将左手紧握Y茎包皮向Y茎后部紧拉，右手摩擦龟头，食指和拇指扣成环状摩擦龟头跟龟谷，也要摩擦龟头前段及龟谷后的包皮处，注意角度，可以双手替换及单手方向改变来做，可以适当利用道具。力度要适中，注意不要导致疼痛。
5、多锻炼增强体质：
一般爱爱时间持。久的人都注重体力的，一周不少于两次的户外体育高。强度的锻炼是最。好的办法。同时不能忽略营养，营养也要跟得上，大虾，韭菜、花甲，牛肉，羊肉等等要多吃。
以上就是关于什么可以降低龟的灵敏度的相关内容，延时喷雾所含的活性成分能降低龟头的敏感性，有助于有效延长性生活时间。
