什么可以降低龟的灵敏度，每个人都希望有和谐、美满的性生活，这可以为生活增添色彩，改善夫妻关系。然而，很多时候，男性朋友的性功能总是不尽如人意，关键时刻总是掉链子，出现阴茎勃起硬度不足的现象，影响正常的性生活。什么可以降低龟的灵敏度？在看本篇文章之前可能很多人都有这样的疑问，小编希望所有看完这篇关于“什么可以降低龟的灵敏度”的介绍后，都能够对这方面的知识有一个新的认识。
什么可以降低龟的灵敏度？
1、饮食调治
男生不够硬可通过合理的饮食提高性欲，增强勃起。如果是由于肾气不足所导致可吃补肾食物，如韭菜、羊肉、黑枸杞、海马等。如果是由于气血不足所导致可吃补气血食物，如大枣、龙眼、阿胶、山药、莲子等。另外要注意避免吃垃圾食品，尤其是油炸食品和甜食，尽量少吃辛辣食物以免对身体造成刺激，会影响男性勃起功能。
2、多做提肛锻炼
男生不够硬可经常进行提肛锻炼，提高性驱动和性潜能。锻炼有利于降低压力，提高男性体内雄性激素水平。经常进行提肛锻炼，可帮助阴茎，缓解勃起功能障碍。也可多做一些有氧呼吸运动，能够增加血液流动促进血液循环，对减少勃起功能障碍也有一定功效。
3、药物治疗
男生不够硬可口服5型磷酸二酯酶抑制剂，常用的药物，如西地那非片或者他达拉非片等，服用以后可改善外生殖器小动脉血供，达到勃起、硬度增强的效果。建议改变不良生活习惯，如手淫、抽烟、喝酒等。
4、对症处理
男生不够硬，需要进行性激素的检查。如果是因为雄激素水平下降引起，需要补充雄激素治疗，比如口服补充雄激素药物，如十一酸睾酮胶囊等。根据检查结果，遵照医嘱来定量服用。还可能因为存在内科疾病导致，患者需要及时治疗内科的疾病，比如糖尿病患者，需要控制血糖，患有心血管系统疾病的患者，要给予改善心功能的药物进行治疗。建议遵循内科医生的意见，稳定心血管系统疾病病情后，观察勃起功能、硬度是否能够有所恢复。
为什么男性的阴茎勃起不足呢？
1、不健康的心理因素
很多时候，阴茎勃起不够坚挺，主要是因为男性朋友承受着正常工作生活的压力，或者是事业上遇到挫折。在这种情况下，性生活的感觉并不好，自然，阴茎勃起的硬度也不足，久而久之就会出现阳痿、早泄等疾病。
2、器质性疾病
如果男性朋友患有心脏病、高血压、高血脂、糖尿病等严重心脑血管疾病，就会影响男性性功能，导致男性硬度不足。阴茎勃起甚至出现阳痿症状。患有龟头包皮炎、前列腺炎、精囊炎等生殖器疾病会影响性功能，导致阴茎勃起硬度不足等性功能障碍。
3、长期吸毒
如果男性朋友患有某种疾病，需要长期用药，就会导致药物强度下降，对身体产生副作用。 ，还会影响男性性功能，导致阴茎勃起硬度不足，甚至出现阳痿、早泄等疾病。
4、内分泌失调
甲亢、甲减等疾病会影响正常的性激素，导致性激素水平异常，甚至出现性功能障碍问题。发生。
如何调节你的勃起硬度还不够呢？
1、锻炼身体
男性朋友想要提高性功能，就必须改掉久坐的坏习惯，一定要坚持做骨盆肌肉和肛门括约肌增强阴茎的勃起功能，延长性生活的持续时间。
2、提倡饮食调理
平时应戒烟戒酒，少吃汉堡、红肉等高脂肪、高热量的食物，多吃黑色食物。还可以多吃黑芝麻、黑豆、黑木耳等食物，以及南瓜子、葵花子等坚果类食物，每天吃香蕉还可以提高性功能。
3、保持有规律的性生活
如果阴茎勃起硬度不足，不宜长期禁欲，性生活不宜过于频繁、适度，也不宜手淫。减轻身心压力，预防前列腺炎，促进精子活力和质量，在一定程度上改善阴茎勃起。
以上是百司网小编给大家整理的关于“什么可以降低龟的灵敏度”这个问题的详细解答，想必大家看完上面的内容后应该都有所了解了，希望上面的内容能够帮助到你。
