手淫过频引发的早泄该怎么办，手淫是一种常见的性行为，但长期过度的手淫可能会导致一系列的健康问题，其中之一就是早泄。早泄是指在性生活中，男性无法控制自己的射精时间，导致性交过早结束。手淫过频引发早泄主要有两个原因，一是过度刺激造成神经兴奋过敏，导致射精反射变得过于敏感，即所谓的“习惯性早泄”；二是长期手淫过度，导致性生活调节功能紊乱，造成早泄。

手淫过频引发的早泄该怎么办

那么，面对手淫过频引发的早泄问题，我们应该如何应对呢？下面给出一些解决方法供大家参考：

1. 控制手淫频率

首先，要意识到手淫过频是导致早泄的主要原因之一，因此要尽量控制手淫的次数和频率。建议减少手淫的次数，尽量保持每周一次或两次，逐渐调整到适当的频率。

2. 培养健康的生活习惯

保持良好的生活习惯对于预防早泄也是非常重要的。合理安排作息时间，保证充足的睡眠；均衡饮食，多摄入富含锌、维生素E等有益于性生活的食物；适度运动，增强身体素质。

3. 规律性性生活

规律性的性生活能够有效预防早泄。建议与伴侣保持适当的性生活频率，切勿过于频繁或过于间隔。

4. 锻炼勃起能力

早泄除了与手淫过频有关，也与勃起能力有关。因此，可以通过锻炼勃起能力来预防早泄。可以进行一些提高勃起能力的体操或者使用一些助勃器具等。

5. 寻求专业帮助

如果以上方法都无法缓解早泄问题，建议寻求专业医生的帮助。医生可以根据具体情况给予相应的治疗方案，例如药物治疗、心理咨询等。

手淫过频引发的早泄该怎么办，总之，手淫过频引发的早泄是一个不容忽视的健康问题，但是只要合理调整手淫的频率，培养健康的生活习惯，规律性性生活，锻炼勃起能力，并在需要时寻求专业帮助，就能够有效预防和治疗早泄问题。