秋葵的功效与作用及营养都有哪些？秋葵营养丰富，具有滋阴补肾、健脾和胃的功效。秋葵可用于治疗前列腺炎、肾炎、膀胱炎，美容肌肤，增加皮肤弹性，防止皱纹形成，减少自由基损伤，保护皮肤。降低血糖、血脂、胆固醇和甘油三酯，维持正常的胰岛素分泌。对胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、反流性食管炎也有效，促进胃液分泌，增进食欲，改善消化不良。
秋葵的功效与作用及营养
秋葵是一种营养丰富、味道鲜美的蔬菜。秋葵的功效、作用及营养成分如下：
1.增强免疫力：秋葵富含维生素C和抗氧化剂，可增强人体免疫力，有助于预防感染和疾病。
2、维护肠道健康：秋葵含有丰富的膳食纤维，促进肠道蠕动，排除废物和毒素，维护肠道健康。
3、降低血液胆固醇：秋葵含有植物甾醇，可以降低血液胆固醇，预防心脑血管疾病。
4、补充营养：秋葵含有丰富的维生素A、B、C、E等营养成分和铁、钙、锌等矿物质，可以为身体提供所需的营养。
5、改善便秘：秋葵中的纤维可以增加粪便的体积、软化粪便，改善便秘的问题。
总的来说，秋葵是一种营养健康的蔬菜，可以提供身体所需的多种营养成分和健康益处。
【秋葵的营养价值有哪些】
秋葵主要食用的部位为果荚，口感比较的脆嫩且汁液比较丰富，有特殊的香气，是很受欢迎的一种食材。特别是在一些西方国家，可以说是餐桌上的常客。秋葵的营养元素含量比较丰富，是老年人的保健食品首选之一，另外它的种子还可以榨油使用，而且营养成分要远高于我们日常食用的芝麻油和花生油。
秋葵的食用禁忌
1、秋葵中的钾元素含量比较丰富，所以对于有肾部疾病的患者不建议食用。
2、秋葵不建议使用一些铜、铁容器来烹炒，这样会导致秋葵变色。
3、秋葵是属于寒凉的食材，所以对于一些肠胃虚寒的患者不建议过量食用。
【秋葵的功效与作用】
秋葵是一种常见的蔬菜，具有多种功效与作用：
1、改善贫血：秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分，这些成分能促进血红蛋白生成，加快血液循环，有改善贫血的功效。
2、美容养颜：秋葵含有丰富的维生素C和可溶性纤维，对皮肤具有保健作用，能使皮肤美白、细嫩。同时，秋葵富含类萝卜素和β-胡萝卜素，可以保护皮肤，有美容养颜的功效。
3、补肾填精：秋葵中的黏性物质具有补肾填精的作用，对男科疾病有一定调节作用，适宜患前列腺疾病及肾虚患者食用，可帮助改善其尿频、尿痛等症。
4、补钙：秋葵的钙含量很丰富，且其草酸含量较低，所以钙的吸收利用率比较高，儿童适量食用秋葵，有助于其骨骼发育。
5、保护肠胃：秋葵含有果胶、牛乳聚糖等，这些成分具有帮助消化、保护肠胃的功效，且其分泌的黏蛋白也有保护胃壁的作用，还能促进胃液分泌，以提高食欲、改善消化不良等症。
6、润肠通便：秋葵中含有大量的膳食纤维，能够吸水膨胀，软化粪便，促进胃肠道的蠕动，增加消化，从而达到改善便秘的效果。
7、抗氧化：秋葵中含有黄酮类物质和抗氧化物酶，这些成分可以清除体内多余自由基，延缓衰老。
8、提高机体耐力：秋葵中含有可溶性纤维，能降低人体胆固醇，降低血脂，预防动脉硬化、冠心病等心血管疾病。此外，食用秋葵也可以增加机体耐力、改善疲劳，使人体迅速恢复体力。
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