人参果的功效与作用及营养都有哪些，人参味甘、果香，性温，具有生津止渴、增进食欲、健脾和胃、增强免疫力、消除疲劳等作用。人参果脆、软、多汁。摄入后，可缓解烦躁、口渴、食欲不振等症状。经常食用，具有降低血脂、降低血糖、抗氧化、改善记忆、改善睡眠等互补作用。并减肥。人参果营养丰富，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、多种维生素以及钙、硒、锌、铁、钾等人体必需的微量元素，生吃或煮熟均可。是一种比较有营养的食品，食用后可以补充人体必需的各种营养素，是一种具有营养保健价值的综合性蔬果两用食品。
人参果的功效与作用及营养
一般来说，人参果具有滋补神经、补脾胃、增进食欲、治疗神经衰弱、增强免疫力等功效。含有高植物蛋白、低糖、低脂肪、微量维生素C。元素、氨基酸等营养素。具体分析如下：
1、神经营养：人参果富含天冬氨酸，是心脏和脑组织的重要神经递质。适量食用，对神经有滋补作用。
2、理脾健胃：人参果性温，归脾胃经，水分丰富。适度的饮食可以增加胃肠道的吸收功能，促进胃肠道的蠕动，紧脾健胃。
3、增进食欲：人参味甘、果香浓郁，富含维生素、矿物质等营养成分，归脾胃经，有滋补脾胃、增进食欲的作用。
4、治疗神经衰弱：人参果具有滋补神经的作用，因此可以用来治疗因熬夜或精神紧张引起的神经衰弱。
5、增强免疫力：人参果中的活性成分刺激免疫系统，增加人体免疫力，增强抵抗力。
人参果营养丰富，可以补充人体必需的功能，增强免疫力。
人参果的功效与作用及营养
人参果是一种常见水果，又称红毛丹、杨桃、西番莲、山竹等。它不仅味道鲜美，而且具有多种功能和营养价值。
人参果的主要特点和功效是：
1、抗氧化剂：人参果富含维生素C和黄酮类化合物等天然抗氧化剂，可以抵抗自由基对人体细胞造成的损害，延缓衰老过程。
2、降低血压：人参果中所含的钾能促进钠盐的排出，降低血压。
3、提高免疫力：人参果富含维生素C、维生素A、锌等营养成分，可以提高人体免疫力，增加人体对病毒、细菌的抵抗力。
4、促进消化：人参果具有清热解毒、利尿通便的作用，改善肠道功能，促进食物的消化和排泄。
5、调节血糖水平：人参果中存在的纤维可以减缓血糖水平的上升，这对糖尿病患者有帮助。
人参果的主要营养成分有：
人参果富含维生素C、黄酮类化合物、钾、镁、锌等营养成分，是一种低热量、高纤维的水果。
每100克人参果的营养成分如下：
-卡路里：54卡路里
-蛋白质：0.7克
-脂肪：0.3克
-碳水化合物：14克
-膳食纤维：3g
-维生素C：34毫克
-钾：231毫克
-镁：9毫克
-锌：0.1毫克
也就是说，人参果不仅味道鲜美，还具有多种功效和营养价值，有益于健康管理和预防疾病。
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