黑枸杞的作用与功效是什么？黑枸杞一般具有补充营养、促进消化的功效，还可以在一定程度上起到增强身体抵抗力的作用。黑枸杞中含有丰富的维生素C、B族维生素、氨基酸、蛋白质、花青素、铜、锌、锰、钙、镁、钠等多种营养成分。虽然适当食用黑枸杞对身体有好处，但是也不可以长期过量吃，以免增加胃肠负担。平时需要合理搭配膳食，养成定时定量进餐的习惯，保证营养摄入均衡，不可以过度偏食或暴饮暴食。那么黑枸杞的作用与功效是什么？我们一起来看看内容吧。

黑枸杞的作用与功效

黑枸杞它不是常用的中药，它是被少数民族的医学所收载，它出现在《维吾尔药志》或者《四部医典》、《晶珠本草》这种经典之中。黑枸杞具有一定的补益作用，主要是生长在高山的沙地，比如说内蒙、陕西的北部这些位置。黑枸杞具有保肝、抗肿瘤、疏通血管、降压的作用，对心血管具有一定的保护作用。

黑枸杞的食用方法可以直接吃下去，也可以把它做成茶水吃，甚至也可以把它泡在酒里面。黑枸杞是具有滋补作用的药物，它不适合于外感的病人吃，也就是说你正在发热、感冒等有外邪入侵的这种状态下不宜吃。再有就是黑枸杞性情比较温热，因此外感发热或者是脾虚有泄泻的，这种状态的时候不宜服用。

【注意事项】

不宜同食

1.绿茶绿茶最不能与黑枸杞同食，两者一起吃的话，可能会在体内形成一种人体无法吸收的物质，不仅丢失营养价值，多食还有可能损伤身体健康。

2.温热补品黑枸杞温热身体的效果非常强，如果再与温热滋补类食物一起吃的话，可能会导致滋补过度，引起身体不适，如桂圆、红参补品不宜与黑枸杞一起食用。

【适宜和禁忌】

适宜：肝肾亏虚、头晕目眩、虚劳咳嗽者黑枸杞可以补肾益精、护肝明目，适于肝肾亏虚、头晕目眩、目视不清、腰膝酸软、阳痿遗精、虚劳咳嗽的人群食用。

禁忌：虚寒、腹泻者虚寒的人服用黑枸杞会有滑脱泄泻之弊，有内热未清慎用。黑枸杞有一定滋补之效，不适合正在感冒、发烧以及腹泻的人服用。

【母婴宜忌】

孕妇可适量食用。

对于体质比较差的孕妇来说，可以适量食用黑枸杞，具有调理身体、提高身体体质、促进消化的作用。

婴幼儿可适量食用。

黑枸杞性质比较温和，并且有明目、保护肝脏的作用，婴幼儿适量食用对身体的发育有好处。

总结：通过以上的详细介绍，相信大家对于黑枸杞的作用与功效都有了更多的了解。黑枸杞一般指黑果枸杞，是我国西部沙漠地带特有的一种植物黑枸杞，主要产自我国的青海省，甘肃省以及西藏等地区，是迄今为止发现的花青素的含量最高的一种野生的植物，具有保护肝脏、明目、强身壮阳等功效。