男性预防尿道炎别憋尿，尿道炎是一种非常常见的疾病，特别是在男性中更加普遍。为了避免尿道炎的发生，男性应该注意保护自己的尿道，不要憋尿。

男性预防尿道炎别憋尿

尿道是连接膀胱和外部的通道，负责排泄尿液。当我们憋尿时，膀胱内的压力逐渐增加，而此时尿液中的细菌也会逐渐增多。如果我们长时间憋尿，尿液中的细菌有可能进入尿道，引发尿道炎症。

尿道炎症会给人带来烦恼和不适，常见的症状包括尿道口痛、尿频、尿急、尿痛等。尿道炎如果不及时治疗，可能还会引发其他严重的疾病，比如膀胱炎、前列腺炎等。

预防尿道炎最简单有效的方法就是不憋尿。憋尿容易导致尿液滞留，细菌滋生的机会更多。因此，当你感到尿意的时候，应该及时排尿，不要忍着不尿。

此外，保持良好的生活习惯也是预防尿道炎的重要一环。比如：

1、不要长时间坐下，久坐容易导致尿液滞留。

2、保持生殖器的清洁，定期清洗。

3、避免性生活中感染性伴侣的细菌。

4、喝足够的水，保持尿液稀释。

除了上述预防尿道炎的方法，还有一些男性特有的预防措施：

1、每天清晨尿液第一次排空后，应再尿一次，这样可以冲洗尿道，减少细菌滞留的机会。

2、避免包皮异味。包皮下很容易滋生细菌，建议包皮干净时不要过长时间暴露在外。

男性预防尿道炎别憋尿，总之，男性要注意预防尿道炎，尤其是不要憋尿。保持良好的生活习惯和个人卫生习惯，定期检查身体健康状况，可以有效降低尿道炎的发生风险。