老年人坚持有规律的性生活有什么好处， 很多老年人认为性生活是年轻人的事，老年人已经不需要了。老年夫妻的性欲虽然没有年轻时那么强烈，但还是存在的。饮食是男女正常的性需求，就像饮食一样，是维持人生存的最基本的东西。
老年人的生理机能虽然退化了，但并不意味着完全消失了。适当而规律的性生活有利于老年夫妇的身心健康和长寿。
那么，老年人坚持规律的性生活有什么好处呢？
首先，性生活可以满足身心的需求。
传统上，追求爱情，享受性生活只是年轻人的专利，但如果老年人有性需求。
其实有人说老年人不再需要性生活，这是对老年人性生活的偏见甚至歧视。从生理角度来说，老年人还是有性欲的。在心理上，老年人也需要通过性生活来增进感情。因此，老年人的性生活是一项基本权利。
这需要人们的理解。如果是传统观念，会抑制老年人的性生活，增加他们的心理压力，诱发精神障碍。所以要引导老年人不要压抑性欲。适当的性生活会使老年人获得心理上的满足和精神上的快乐。
其次，老年人的性生活也是必不可少的。
在我们的一生中，至少有30%是在老年人中度过的，所以老年人的生活质量也是一个重要的问题。老年夫妇退休后身体健康，仍有一定的生理性欲和能力。因此，性生活对老年人的生活质量也很重要。
第三，性可以让人更长寿，更健康。
和谐的性生活不仅能提高生活质量，还能促进老年人的心理健康，从而延长寿命。
此外，性生活还能促进身体健康。性生活需要脊柱、骨盆和四肢的运动。同时，性交时心跳和呼吸加快，说明循环系统和呼吸系统也要被调动起来，所以性生活是一项运动。
第四，老年人性生活年轻化。
因为性生活会分泌体内的激素，更有利于男女双方的健康。对于老年女性来说，规律的性生活可以促进卵巢功能，分泌更多的雌激素，从而起到美容的作用。是天然护肤品。这让老年人看起来更年轻。
第五，适当的性生活让精神更好。
性生活不仅能保持身体健康，还能使心理健康。许多老年人退休后容易抑郁。但是适当的有规律的性生活可以让人更幸福。
在生活中，当很多老年人感到情绪不稳定时，规律的性生活可以缓解焦虑甚至抑郁，从而减轻焦虑和压力。
总之，性生活不是年轻人的专利，也是老年人必不可少的。适当的性生活可以让老年人更健康，看起来更年轻。此外，适当而规律的性生活可以帮助老年人避免一些精神疾病，有助于心理健康。
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