女人月经不调是什么造成的， 凡事皆有因果，有因必有果。当然，现在女性的普遍问题都有其成因。这些原因与我们的日常生活密切相关。注意这些小因素，有个春天。
我们来看看导致女性月经不调的七大元凶是什么？
罪魁祸首之一：电磁波
现代人离不开手机、电脑、DV机、电炒锅、吸尘器、冰箱等电器。但是很多女性并不知道，各种家用电器和电子设备在使用过程中都会产生不同的电磁波。这些电磁波会长期影响女性的内分泌和生殖功能。
从而导致内分泌失调，月经失调。
1.日常操作电脑时，你应该采取保护措施。
2.手机安装免提，最好不要长时间使用手机。
3.避免同时使用多种电器。另外，不要把冰箱放在卧室里。
4.多喝绿茶，多吃富含维生素A、C和蛋白质的食物，可以有效预防或减少电磁波对人体的危害。
第二个罪魁祸首：便秘
便秘的女性，直肠会因为粪便堆积而肿胀，导致宫颈前移，子宫体后倾。如果女性长期便秘，以至于子宫经常保持向后的位置，就会导致月经失调，腰痛。
积极预防便秘。每天早上空腹喝一勺蜂蜜或香油；平时多吃有通便作用的食物，如牛奶、酸奶、香蕉、苹果、韭菜、萝卜、菠菜、松子等。
第三个罪魁祸首：压力
育龄女性如果长期处于压力之下，脑垂体的功能会受到抑制，导致卵巢排卵和雌激素分泌减少，从而引起月经紊乱。同样，长期抑郁或心情不好也会导致月经失调。
1.缓解精神压力。工作之余，从事一些全身运动，如游泳、跑步、健身舞等。每周一到两次，每次30分钟。
2.多吃具有减压功能的食物，如香蕉、白菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。
第四个罪魁祸首：贪婪。
有些女性在经期很少注意保暖，比如经期吃冰淇淋、雪糕等生冷食物，或者为了美好的冬天穿单薄的衣服，等等。殊不知，这些行为会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能障碍，造成月经量过少，甚至闭经。
温馨提示
1.经期注意寒湿，避免淋湿、涉水、游泳、喝冷饮等。尤其是防止下半身着凉。
2.可以多吃大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橙子等食物。
第五个罪魁祸首：滥用抗生素
有些女性不管大病小病，通常都喜欢用抗生素治疗。然而，专家指出，滥用或频繁使用抗生素会导致女性月经失调、排卵甚至闭经。
1.经常锻炼，增强免疫力。
2.不要滥用抗生素。使用的话一定要遵医嘱。
第六个罪魁祸首：蹦迪
许多年轻女性喜欢蹦迪，并乐在其中。但在迪厅震耳欲聋的音乐环境中长时间期待，不仅会损伤听力，还会引起月经紊乱。
减少去迪厅的次数或者缩短每次去迪厅的时间。
罪魁祸首七：吸烟。
烟草中的尼古丁会减少性激素的分泌，从而干扰与月经有关的生理过程，引起月经紊乱。每天吸烟超过一包的女性患月经失调的可能性是不吸烟女性的三倍。
以上就是本文为您收集整理的女人月经不调是什么造成的最新内容，希望能帮到您！更多相关内容欢迎关注。
