男人怎样提高性生活时间， 给你一个简单的建议：影响性生活短暂的原因有很多。性本身并不是简单的插入。可以尝试增加抚摸时间，改变性爱姿势，使用避孕套降低G头敏感度等调整来延长S准时间。
常见的方法，戴避孕套，降低正确的G头刺激强度；调整以改变性交的姿势；做爱前先做爱一次(不建议)；增加和延长性爱前戏的时间。当然，如果你说他有点弱，不要有太多的性生活。
同时要多注意休息，避免精神压力过大，休养生息。多吃积极的食物，多运动增加体力和免疫力，都是对床上表现有帮助的。
方法/步骤
戒除坏习惯
戒烟、戒酒、戒赌，睡眠充足。一定要戒烟。赛。
自信
我们应该相信，我们的性功能是正常的，强大的，生殖能力是丰富的。中年人在精神上立于不败之地往往至关重要。自信和自信是一个人强大的基础。我们必须相信自己，我能做到。
饮食营养
适当多吃海鲜，因为海鲜含有较多的‘锌’，有利于增强性欲。j-child的重要微量元素。如果缺锌，J的活性会大大降低。j功能也会大打折扣。男同胞注意补锌！
经常操练
慢跑或散步，重点锻炼下半身。性功能的升降，关键在于腰和脚。
健身专家介绍了一套‘性爱锻炼法’，每个动作都能锻炼出恋爱所需的肌肉。按照以下方法，你会感到舒适愉悦，并使性交肌肉变得结实有力。
保持雄心
对你的工作要有奉献精神和热情。有些人渴望退休后过上舒适的生活，满足于抱孙子。早发性衰老是不可避免的。就算退休了，也要找一些能引起兴趣爱好的公共事务。虽然我还没退休。
但是我想过退休后做什么。总是雄心勃勃。
生活应该是幽默的
幽默和幽默是保持年轻的最大秘诀。
现代生活节奏加快，工作压力大，容易出现体质下降和亚健康状态。同时，人又充满了温情和情欲，所以我们特别注意性功能的下降。不要活在它下面。如果你感到有压力，学会如何释放压力。迟早会有问题
匹配工具
合理使用工具不仅可以增加生活的情调，还可以增加相关装备带来的乐趣。
同意的话请参考这个方法。如果不同意，请参考其他方案。
请学会合理使用性用品。
男人可以通过很多方式控制自己的时间，让对方达到意想不到的情况。一个小时不是梦。首先，体力是必须要实现的。
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