女性生理痛吃什么可以缓解， 在中医看来，女生的生理期就像“月亮的盛衰”。如果你在适当的时候滋养自己，你的身体会从里到外焕然一新。如果你想保持美丽，拥有旺盛的头脑，生理期的调理比任何处方和护肤品都有效！
其实缓解痛经不一定要靠药物。下面五个中医偏方就是好办法。如果你不相信我，试试看。
[益母草炖猪肉]
膳食特点：此炖品具有补中益气、活血化瘀、调经养血的功效。适合月经不调的人。
练习：
1.益母草洗净，用干净纱布包好。
2.瘦肉洗净，切成薄片。
3.将益母草纱布袋和瘦猪肉一起放入锅中，加适量水煮熟。吃肉喝汤。
【益母草蛋】
膳食特点：益母草具有活血调经、活血化瘀的作用，对血块淤滞引起的痛经有舒缓作用。
简单食谱：益母草5元~1两，鸡蛋一个，红糖少许。
做法：将益母草和洗净的鸡蛋用适量的水煮沸，鸡蛋刚熟时剥壳，然后加入红糖，煮沸后关火四至八小时。
“墨鱼炖桃仁”
膳食特点：此菜具有养血滋阴、活血通经的作用。
练习：
1.墨鱼用清水浸泡3小时，去鱼骨及内脏，洗净切片。
2。将核桃去壳去仁，洗净。
3.将墨鱼片和核桃仁放入锅中，加入适量的水，大火烧开，再用小火煮，用精盐和香油调味。
“桃仁猪肝粥”
膳食特点：桃仁有活血通经、止痛化瘀的作用，而猪肝可以养肝养血，可以缓解生理期带来的不适。
简单食谱：桃仁2元，白米饭半杯，猪肝100g，姜丝少许，胡椒粉少许，鸡粉少许。
练习：
a、桃仁、大米洗净，煮成粥。
b、将猪肝洗净，切片，焯水。
c、将烫好的猪肝、姜丝、花椒放入粥中搅拌均匀。
【美颜玫瑰饮品】
膳食特点：玫瑰花能养血、行气、安神助眠，而洛神花生能止渴、养颜、助消化，可煮茶。
简易食谱：玫瑰20g、洛神花5g、仙楂5g、冰糖少许、水200cc。
作法：将药材稍做清洗后，一起熬煮三十分钟即可饮用。
经期饮食建议
1、月经期会损失一部分血液。因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。
2、月经期要吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充，多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血
3、月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。
4、月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。
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