10种最能增加“男性荷尔蒙”的食物， 荷尔蒙不仅可以调节我们的身体，还可以帮助我们获得良好的健康。我们平时吃的很多食物都可以帮助男性增加“激素”。让我们和边肖一起来看看吧。
增加男性荷尔蒙的食物
1.南瓜种子
40岁以后，大部分男性都有前列腺肥大的问题。美国一项实验发现，让前列腺患者服用南瓜籽提取物，确实可以减少排尿次数，改善其他症状。南瓜子也是维生素E的最佳来源，可以抗衰老。
2.黄豆
大豆富含激素，是男性的绝佳食物。大豆对改善男性骨质流失也有很好的作用。多吃大豆可以补充卵磷脂。卵磷脂已被证明与短期记忆和学习能力有关。
3.大蒜
大蒜有很强的杀菌能力，可以消灭侵入体内的细菌。促进维生素B1的吸收，促进糖分代谢产生能量，消除疲劳。还能提高免疫力，大蒜中含有的硒化铅有抗氧作用，因此被视为防癌食品。
4.蛋
鸡蛋味甘，性平，含蛋白质、脂肪、维生素、锌、钙、磷、铁，能养心安神、补血养阴、润燥。蛋黄中的锌能补中，滋肾养阴，是性成熟的营养素。
5.番茄
西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质。西红柿中丰富的维生素C能产生胶原蛋白，强化血管。
6.人参
人参不仅是老年人的滋补品，而且含有丰富的植物激素，可以增加类固醇的含量，增加精子的产生和性活动的频率。
7.绍科拉特
巧克力含有一种叫做豌豆的化学物质，这种化学物质具有令人兴奋的效果，有助于减轻压力和增加男性荷尔蒙。同样，巧克力也能增加女性荷尔蒙分泌。
8.红葡萄酒
红酒中含有的肉豆蔻是一种温和的致幻剂，而肉桂可以改善血液循环，让他放松，享受你美妙的夜晚。红酒也是刺激雄性激素分泌的好东西。
9.牡蛎
一个小牡蛎几乎相当于一个人一天的锌需要量(15毫克)。牡蛎富含糖原或牛磺酸，还具有改善肝功能、滋补强身的作用。
10.胡萝卜
胡萝卜素在体内会转变成维生素A，提高身体抵抗力，抑制导致细胞变质的活性氧。胡萝卜含有丰富的钾，有降血压的作用。
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