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美胸是女性最吸引眼球的地方。如何拥有「奥美」的胸部？下面的胸部练习需要多多学习。
动作一：鹅摆手丰胸
功效：拉伸胸肌。
动作要点：左腿前伸，右腿直立，左臂后伸，手指分开，掌心向后，右臂伸到头后，抬头，挺胸，静止5秒，换手改变方向。重复10次。
小贴士：坚持就是有效！
动作二：伸展运动
功效：锻炼胸肌，促进乳房发育。
动作要点：采取站立或坐着的姿势，将手臂放在身体两侧，慢慢向两侧抬起，达到头肩的高度，再慢慢向前抬起，直到手臂即将碰撞，然后分开，恢复放松肌肉，如此反复5次。
小贴士：掌握节奏，持之以恒。
动作三：叉腰高抬腿
功效：美化胸型，增强平衡感。
动作要点：双手叉腰，左腿直起，休息5秒，然后恢复姿势，换腿重复10次。
小贴士：高抬腿时，要注意保持双腿伸直，挺胸。
动作四：挥臂转体
功效：扩张胸肌。
动作要点：自然站立，右臂弯曲于胸前，掌心向下，左臂伸直侧举，掌心向上，上身右转90度，静止5秒后左转，反方向做同样动作。来回重复五次。
小贴士：转身时挺胸。
动作五：卧撑丰胸
功效：锻炼胸肌，让胸部自然丰满。
动作要点：双手撑地，身体保持挺直，脚尖触地，连续做俯卧撑10次。
小贴士：做俯卧撑的时候，姿势一定要准确。
动作六：“几”形运动丰胸
功效：拉伸胸肌，促进胸部血液循环。
动作要点：跪地，双手平伸，胸部贴地，停止5秒，来回重复10次。
TIPS：双臂要伸直，同时背部挺直。
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