女性经期必知：哪些事一定要避免， 女人是个麻烦的动作，“月经”不仅仅是每个月定期报。而且如果经期不注意卫生，很可能会引发很多妇科病。一定要注意保健，那么，有哪些事情是一定要注意的呢？
首先，要保持外阴清洁。
每晚用温开水擦洗外阴，与其盆浴或坐浴，不如淋浴。卫生巾和纸要柔软干净，透气性好，勤换内衣，减少血渍对外阴和大腿内侧的刺激。排便后由前向后擦拭，以免将污物带入阴道，引起阴道炎，甚至盆腔炎。
第二，注意调节情绪，劳逸结合。
过度的情绪波动和紧张会造成中枢神经系统与下丘脑、垂体之间的功能失调，影响促性腺激素的分泌，引起月经不调；同时，经期应避免重体力劳动和剧烈运动，因为过度劳累可使盆腔充血，
引起月经过多、经期延长、腹痛、腰酸等。
第三，进行合理饮食。
多喝开水，多吃水果蔬菜，饮食清淡。不要暴食辛辣生冷的食物，以减少子宫充血，保持大便通畅。
第四，避免房事。
月经期子宫内膜剥离出血，宫腔有伤口，阴道酸碱度改变，防御功能下降。如果发生性行为，很容易将细菌带入，导致生殖器发炎。
第五，不能乱用药物。
一般女性在经期会有轻微的腹痛，经期过后可以自然消失。如果他们腹痛难忍或者出血过多，就需要去正规医院的妇产科就诊。
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