节制性欲戒除手淫避免频繁遗精， 遗精是正常的生理现象。但是，如果频率太频繁，就要注意了。对男性健康会有很大的危害。那么，如何避免男性频繁遗精呢？

1.注意心理健康和心理调节，消除恐惧、紧张、焦虑的心理状态，培养自己开朗、乐观、冷静、客观、坚强的个性。始终保持轻松愉快的心情，排除杂念，纯洁，淡泊，顺其自然，休养一段时间。

遗精的情况是可以缓解的。

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