小心！男人禁一夜多次进行房事， 很多男人为了证明自己的“能力”，一晚上会发生多次性行为。事实上，这种行为无异于损害他们的性健康。在性爱过程中，最重要的是性爱的质量，而不是数量，所以一定要注意避免一夜多次性爱。

不应期与性交质量

因为年轻人处于身体和性功能旺盛的时期，不应期相对较短。所以大部分人年轻的时候可以重复多次性交是事实。但除了身体因素，决定不应期长短的另一个重要因素是性交质量！

美国人做过一个统计，性交时间越短，质量越差，不应期越短；性交时间越长，质量越高，不应期越长。这项调查与大多数人的想法相反。为什么？

从根本上说，性交其实是一个“释放”性能量的过程。当性交时间短、质量差时，身体积累的性冲动能量没有完全“释放”，身体有排出“多余”能量的需要。所以，

此时的不应期相对较短；在长期高质量的性生活中，由于积累的性冲动能量得到了满足和彻底的“释放”，身体已无再次性交的必要。这个时候最需要的是性系统的休息和恢复。所以，

这个时候不应期比较长。

不应期强性性爱损害性功能

男性特有的不应期是机体为了便于功能恢复而“暂时关闭”性系统的一种“保护程序”。强行增加性刺激，强迫自己在不应期再次发生性行为，就是让性系统超负荷运转。更不利于性系统的恢复，

长此以往，很容易产生性功能障碍和性功能障碍。

　重复性交易致阳痿

临床上，我们经常能收到这样的案例：早泄患者为了“弥补”自身的不足，往往会强行刺激器官，发生反复性交，大大增加了性系统的负担。长此以往，身体会“反抗”。

他们往往很快开始出现过度延长的不应期(超过24小时)，这是阳痿的早期表现。如果患者没有得到正确的指导和治疗，他们很难避免阳痿。

性生活重质别重量

所以，在性生活中，最关键的是让积累的性冲动能量得到彻底的“释放”，这才是良性的高质量的性生活。单纯追求性交次数很难给女性带来真正的高潮。

男人都希望在性生活中充分满足女人，以满足她们的征服欲，极大地满足她们的自信和自尊。这是男人的本能欲望，也是社会角色的需求。这种希望很正常，

我们推广性医学，尽可能帮助他们实现这个目标。

满足女性关键在于高质量性爱

在性生活中满足女性。关键是要让女性的性反应周期不间断，这样她才能达到高潮。完全释放她积累的性冲动能量的是质量，而不是数量。如果多次性交只是低质量的，以至于女性的性反应周期被多次打断，无法达到性高潮，

如果她积累的性冲动能量无法释放。这让女性更加不满、不安，甚至认为你只是在对她发泄。这真是吃力不讨好。如果你在性生活中有很好的“表现”，就不需要在数量上过分追求。

当然，如果你有很强的性能力和很好的性技巧，你可以控制和掌握女性达到多次高潮后的高潮(射精)。那太好了。你会是一个非常幸福的人。但是任何人都应该牢记自然性保健的原则。

不要强迫自己或身体去做一些最终会损害健康的事情。

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