夫妻性生活要注意清洁卫生， 为了在性生活中不诱发某些疾病，非常有必要注意性器官的清洁，时刻保持身体健康。

一、女性要特别重视性器官的卫生

由于阴道和尿道的生理特点，女性每天都需要擦洗下体。婚后多注意外阴的卫生，否则会产生异味。外阴内的污垢也是病原体的温床，容易侵袭泌尿道和尿道，引起泌尿系统感染或内生殖器官感染。

如阴道、子宫、卵巢、输卵管的炎症。所以女性要特别注意性器官的清洁卫生。应该执行以下操作：

1.每晚用温开水清洗外阴一次。清洗顺序是：从里到外，从前到后。先清洗尿道口和阴道口，再清洗大阴唇外侧、阴阜和大腿内侧根部，最后清洗肛门。外阴的皮肤和黏膜比较嫩，容易受损。

清洁时要轻柔小心。一般不需要清洗阴道，因为阴道内生长着一种天然的非致病性阴道杆菌，可以保持阴道内的酸性环境，使细菌难以生长。另外，外阴要用专用的盆和毛巾清洗。而且肥皂也不适合清洗外阴。

不能用碱性清洁产品。女性阴道内的酸性分泌物是自净的，PH值为4-5。使用碱性产品会破坏阴道的自我保护屏障，让外界的病菌，尤其是一些病毒有机可乘。因此，

清洗外阴，要用PH值相当于阴道环境的专用洗液。

2.裤子不要太紧。胯部过紧不利于会阴部汗液分布和空气流通，从而引起皮炎、湿疹等会阴部疾病。再者，内衣过紧，会频繁摩擦外阴和肛门，容易使肛门内的病菌进入尿道和阴道，引起相应的感染。

3.注意性生活的卫生。做爱前，仔细清洗外生殖器。患有阴道炎的女性应尽量避免性交，积极治疗。

4.女性排便后应从前向后擦拭，不要从后向前擦拭，以免将粪便和污物带到阴道口和尿道口。

　二、男子也要保持下身的清洁

男性的会阴是外生殖器与肛门的连接处，此处皮肤有皱纹，有弹性，皮肤细嫩，容易受损；汗腺丰富而旺盛，常有尿、尿、汗、精液浸渍其中。同时，我的手一天要接触8-10万次细菌。

结果，聚集了细菌、病毒、脱落细胞和污垢。男性卫生和清洁应做到以下几点：

1.保持内衣干净卫生。内衣不仅要勤换勤洗，还要多晒。

2.每晚洗下体。清洗外生殖器时，可以用刺激性较小的肥皂或温水擦洗阴茎和阴囊表面。特别注意清理阴茎的冠状沟，不要让鳞片留在这里。可将包皮拉向阴茎根部，使包皮翻转，完全露出阴茎头。

然后清洗阴茎。最后，清洗会阴和肛门周围。洗完背，换上一条干净的内裤，保持清洁效果。

3、性生活后必须清洗。最好用肥皂、清水洗净接触中的排泄物。

我国由于传统习俗的影响，男性大都没有每天“用水”清洗阴部的卫生习惯。其实，男性如果坚持注意性器官的卫生，养成用温热水清洗的习惯，不但有益于性生活的卫生，还可促进局部的血液循环，防止肛裂、痔疮，

是有利而无害的。

只有经常性地清洁生殖器，才能及时地驱除阴部的污垢和生殖器官周围那些腐殖性的微粒。否则它们会在生殖器或附近部位积聚起来，成为疾病的隐患。

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