6大妙招助男性预防早泄， 当然，男性在性生活中最讨厌的就是早泄。男人很重视自己的性能力，他们希望最大程度的满足妻子，但是早泄的问题不解决怎么满足妻子呢？边肖将介绍以下六个帮助男性预防早泄的妙招。

伙计们，来学学吧！

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　1、消除性爱精神压力

对性知识和精神因素对性功能的影响要有充分的认识。要正确对待“性欲”，不要把它当成一件可耻的事情而厌恶恐惧；不要因为一两次失败的性交而沮丧、担忧、缺乏信心；夫妻之间要增加情感交流，消除不和谐因素。

默契配合，女方要关心、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满的表达，避免给丈夫造成精神压力；性交时集中思想；尤其是当你达到性快感的顶峰，即将射精时，更要集中注意力。

　2、适当节欲有助性爱

长期过度性交、沉浸色情、频繁手淫导致精神疲劳，是阳气痉挛、早泄的重要原因，是大忌。实践证明，夫妻应该分居两地，停止性生活一段时间，避免各种性刺激，让中枢神经系统和性器官得到充分休息。

确实是预防阳痿早泄的有效措施。

　3、健康饮食提升性能力

多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等；动物内脏含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲。

也是壮阳产品；此外，含锌的食物，如木墩、牛肉、鸡肝、鸡蛋、花生、猪肉、鸡肉，含精氨酸的食物，如山药、银杏、冻豆腐、鱼干、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

没必要避讳：一些流行的说法，比如吃丝瓜会导致阳痿，没有科学依据。预防阳痿早泄，不需要忌口，避免处处强壮剂，增加心理负担，也要避免营养缺乏和体质虚弱。

　4、提升身体水平

身体虚弱、过度疲劳、睡眠不足、紧张持久的脑力劳动都是致病因素。要积极参加体育锻炼，增强体质，注意休息，防止过度劳累，调整中枢神经系统的功能失调。

5、谨慎服用药物

中医对该病的防治强调辨证论治，根据不同体质类型对症下药，而不是单纯使用壮阳药。盲目滥用春药不一定能改善性功能，反而会导致其他疾病。

到目前为止，西医还不是治疗阳痿早泄的特效药。相反，许多药物可引起阳痿，如降压药，如硝苯地平、利血平、甲基多巴、妇益多、利尿剂、速尿和螺内酯，治疗腹痛的阿托品和普鲁本辛，治疗溃疡的西咪替丁。

止痛药吗啡、杜冷丁、安眠药安眠药、安眠酮、激素类药物如埃托啡和黄体酮。虽然这些药物不会在所有使用者中引起阳痉挛，但应谨慎，不宜长期使用。

6、戒除烟酒

长期吸烟会阻碍血液流入身体外围，影响阴茎的血液循环，影响性反应的发生。国外研究人员指出，吸烟、糖尿病、高胆固醇、高血压是导致血液循环不畅、阳气痉挛的因素，其中吸烟最为重要。酒是一种性腺毒素，

饮酒过量或饮酒过量会引起性腺功能减退，男性表现为血液中古万酮水平降低，70-80%的人出现阳痿或不育。

这六个小技巧可以帮助男性有效预防早泄，有效提高性生活质量。正如LELO所说，完美的性爱必须是健康和谐的。所以要把早泄等影响性健康的疾病扼杀在摇篮里，才能让性生活更加完美！

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