多做5个动作达到壮阳效果， 男人到了一定年纪，就开始逐渐“憔悴”了。腰开始酸了，腿开始疼了，这个肾也越来越差了。且不说我还能维持高质量的生活，连走路都有点费力。我能怎么做呢？一起看几个日常小技巧吧。

如果经常做几个动作，很容易达到壮阳的效果。

1、没事抚摸下小腹

肚脐下三寸是关元穴所在的位置。关元穴属于沿头面部中心贯穿胸腹部的所谓“任脉”。指的是与男女双方生殖系统密切相关的一条经络。任脉上有很多穴位有固精壮阳的作用。按摩自己的时候，可以先以关元为中心。

逆时针和顺时针摩擦左或右手掌3至5分钟。然后，用呼吸按压关元穴3分钟。当然，如果有条件，也可以用艾条艾灸关元，每次10分钟左右，有很好的强效果。

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