好睡眠也可让性生活更幸福， 睡眠和人的健康有很大的关系。扁鹊曾经说过，“如果你一天不睡觉，你就不能在白天痊愈。”。意思是一天不睡觉，一百天也补不回来。而且睡眠质量也会影响性生活质量，关系到夫妻的性生活满意度。因此，
如何睡觉才能让性生活更健康，质量更好，这是必须要了解的知识。
1、床垫太软影响力度
现代人的床垫越来越软。睡软床感觉很舒服，其实对性生活很不利。睡觉时床垫过软，会导致身体中部下陷，躯干形成弧形，使脊柱周围韧带超负荷，增加腰椎生理曲度。
长此以往会造成腰痛。同时，睡在柔软的床上不能使肌肉充分放松，久而久之会影响性爱时的肌肉力量。男性腰部一旦受损，很容易影响性动作。
小贴士：床垫软硬适中。一般躺在床上能让身体各个部位都感觉合适，腰部也能得到很好的支撑。此外，没有噪音、床大、被褥整齐等因素，也有助于提高性生活质量。
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