强男才能达到“一流勃起”， 通常男人只知道阴茎受到性的刺激就会勃起，只要它足够饱满和强壮。其实勃起是有层次的，国外研究者把最充分的勃起称为“一级勃起”。不是所有的男人都能达到这个标准。但是，

不管现在的男人有多勃起，只要遵守以下原则，坚持下去，一定会达到“一流勃起”的标准。

第一：坚决不抽烟

肯塔基大学的一项研究发现，男性吸烟者的平均勃起状态为5，而非吸烟者为9(满分10)。波士顿大学医学中心泌尿学专家表示，香烟中的有害物质会造成血管损伤，使阴茎海绵体失去弹性。另一项研究发现，

吸烟者的阴茎明显比不吸烟者的小。

第二：绝不能做结扎手术

如果男性已经完成了生孩子的使命，那就考虑结扎吧。避孕失败是一些男性焦虑的重要原因。这会影响男性的勃起，在情绪上进一步恶性循环，最终成为“气质”杀手。

第三：男人要检点不能风流

短暂的婚外情后，很可能伴有勃起功能障碍。事实上，很多性医学方面的医生经常告诫患者，“地下恋情”会诱发负罪感，也会导致焦虑，进而导致ED(阳痿)。所以，如果你想保持良好的性能力，

让一直保持最高勃起状态的男人一定不浪漫，所以要小心！

第四：性爱要舒缓不能过于猛烈

超过三分之一的ED男性遭受过阴茎损伤。在性爱上，“女尊男卑”，性爱过于暴力，这些都是威胁阴茎的因素。

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第五：每天坚持适当的运动

在那些需要长时间坐着的男性中，每天步行2公里的人勃起问题会减少一半，慢跑20分钟或力量训练30分钟也能达到同样的效果。

第六：可以多打一些哈欠

打哈欠会导致大脑产生一氧化氮。它不仅可以到达呼吸神经和保护心血管系统，还可以沿着脊髓下行，直到到达向阴茎输送能量的血管。用于治疗勃起功能障碍的药物的作用之一是促进体内一氧化氮的形成。

第七：一定要保持充足睡眠

入睡后，阴茎处于长期勃起状态，持续3至5小时。这是它自我保养的方式，可以促进血液循环。从功能角度来看，男性夜间勃起次数越多，性生活的灵活性越好。这样可以保证男性在性交时有更强的勃起。

第八：用健康的情趣用品

必须告诉大家，现代高端情趣用品是男性保持勃起力量的好帮手。LELO生产的TORTOR TOR 2扩展环是亮点之一。健康无害，佩戴后不会影响阴茎的感觉和性快感。能有效延长性爱时间，

让阴茎勃起更加饱满持久！

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