那娇弱私处的“松紧问题”， 无论男女，都暗暗担心女性私处的松紧。男人疯狂崇拜处女的很大一部分原因是处女的私处很紧。有人认为频繁的性生活会让私处越来越松，但其实这都是片面的。

阴道太紧很多是由于前戏不足

阴道原本是封闭的，在没有性兴奋时，被弹性肌肉组织紧紧包裹。紧张焦虑的情绪会让阴道更紧，有时甚至塞不进卫生棉条，有些女生甚至不敢触碰自己的私处。当女性有性唤起时，阴道肌肉会放松。

可容纳1~2个手指，生理上做好繁殖准备，增加怀孕几率。

如果性生活时阴道“过紧”，1。女方对性生活不感兴趣；她没有充分热身。大多数女性需要一段时间的亲吻、拥抱和爱抚，使阴道得到充分的兴奋和润滑，肌肉组织才能得到放松。男人们迫不及待地想强行进入，

这是缺乏经验或粗鲁的表现。换句话说，解决“太紧”的方法是延长性爱前戏，必要时使用润滑剂。如果女方在性生活中感到阴道疼痛，可能是阴道痉挛引起的，应该去医院治疗。

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随着年龄的增长阴道会松弛

除了胎儿因素，正常情况下，女性在妊娠中后期阴道韧带和平滑肌明显松弛，这是一种进化的自然生理。临床上将阴道张力分为0~5级，年轻女性孕前为正常5级，分娩后很难完全恢复到5级。

剖腹产虽然不用阴道接生胎儿，阴道略有损伤，但张力还是会减弱，产后最多能恢复到3级，大多数人只有1级。凯瑟曼认为，年轻女性产后半年的阴道张力与分娩前基本相同。

但多胎和妊娠晚期(如30岁甚至40岁才生)并不能完全收紧阴道。

　凯格尔练习帮女性恢复阴道紧密

这种运动是排尿时收缩肌肉中断尿流或挤出最后几滴尿的动作，可以随时随地进行，不容易被发现。一开始慢慢做，熟练后每天做几次，每次练习6组，每组10次。凯瑟曼说，

“Kaigl运动”可以加强阴道周围的盆底肌肉，从而收紧阴道，对年龄和分娩引起的阴道松弛有效。练了几个月，高潮会更强烈。

如果“Kaigl演习”不能满足你，建议你试试LELO的智能露娜球——，它获得了德国红点奖。将它们插入阴道后，每次只需用智能月神球的频率收缩5分钟，一个月后就会有意想不到的效果。

目前市面上也有“阴道缩窄”的整形手术，通过切除部分组织使阴道腔变小，包括切除脱垂的阴道壁，缩短从阴道垂下的韧带。这种操作的兴奋程度有限，但会造成插入困难。

摩擦增加引起的性交疼痛——性交的强烈感觉需要通过肌肉收缩来实现，而手术恰恰解决不了这个问题。

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