要命！经期最不宜做的事情， 例假对女性来说是一个独特的时期。由于这件事情的特殊性，很多女性在经期要注意很多事情。但是，以下六件事在经期最重要。现在给大家详细列举一下，希望能引起大家的注意。

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　　捶腰

对于一些女性来说，经期会有腰部酸痛的感觉。通常我们会捶腰来缓解这种不适。但这是个错误。妇科医生指出，经期腰部酸痛是盆腔淤血造成的。此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，反而会加重酸痛感。

另外，经期打腰不利于子宫内膜剥脱后伤口的修复和愈合，导致出血增多，经期延长。

　　体检

月经不适合做一些体检，会影响检查结果。除了妇科检查和尿检，也不适合做血检和心电图检查。因为此时受激素分泌的影响，很难得到真实的数据。

拨牙

牙医一般不会在你拔牙的时候问你是不是来例假了，但是你一定要知道，在经期绝对不能拔牙。否则，不仅拔牙时出血量增加，而且拔牙后口腔内长期有血腥味，影响食欲，导致经期营养不良。这是因为在月经期间，

子宫内膜释放更多的组织活化物质，将血液中的纤维蛋白纤溶酶原激活成具有抗凝作用的纤溶酶，同时体内血小板的数量也减少，因此机体的凝血能力下降，止血时间延长。

　　用沐浴液清洁阴部

月经期间，由于排出脏血的问题，很容易造成阴部有异味，尤其是夏天。但洗澡时，不要用沐浴露清洗生殖器，也不要用热水反复清洗生殖器。这是很不健康的，但是容易造成生殖器感染，导致瘙痒。

因为女性的阴道在平日是微酸性的环境，可以抑制细菌的生长，但是在月经期间，阴道会呈碱性，对细菌的抵抗力会降低，容易感染。如果不使用专业的阴道清洁液或用热水反复冲洗，会导致碱性增加。因此，

一定要选择专业的阴部清洁液，尤其是经期。

　　饮酒

很多女性来月经的时候都不在意，喝酒也是常有的事。但由于体内激素分泌的影响，经期女性体内的解酒酶会减少，所以经期饮酒容易醉。更有甚者，为了产生分解酶来帮助分解酒精，肝脏的负担明显加重。

因此，在此期间饮酒会对肝脏造成比平时更严重的损害，出现肝功能障碍的可能性也会增加。

　　K歌

喜欢唱K的女生，经期都会忍不住唱几首。但在经期女性，声带的毛细血管也会充血，管壁变得更加脆弱。此时长时间或大声卡拉ok，可能会由于声带的紧张和高速振动，导致声带毛细血管破裂，声音嘶哑。

甚至可能对声带造成永久性损伤，比如声音低沉或浑厚。专业医生特别提醒，女性从月经前两天开始，要注意不要长时间或大声唱歌。

当然，经期也有很多需要注意的地方。这里说的只是一部分，还有很多注意事项需要慢慢了解。当然，经期身体免疫力会下降，要多注意休息，多吃有营养的食物，保证能量补充。

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