科学方法保护男人的阴茎， 男人的阴茎绝对是个宝。是性爱的主力。没有它你怎么享受性爱？然而，尽管男性的阴茎在性方面很强大，但它也很脆弱，容易受到外界的侵犯。所以男性一定要用科学的方法进行保健。

　　体育锻炼最重要

女人靠保养，男人靠锻炼。除了拥有健康的身体和旺盛的精力，运动还可以增加全身的含氧量，增加睾丸激素的分泌，是对男性生殖系统最好的补充。这种与生俱来的强烈效果远胜于任何保健药物，运动是最好的春药。

每周至少做两次剧烈运动，如打球、跑步、力量健身等。出汗后，你的精神和身体都会得到放松，性爱质量也会大大增强。在此基础上，采用以下方法会更有效。

　　只穿纯棉内裤

聚酯纤维可以暂时抑制精子生成。涤纶内衣的静电场作用容易造成孕妇体内孕酮水平降低，从而导致流产。涤纶还能在阴茎组织产生静电场，这或许可以解释为什么长期穿涤纶内裤的人性功能下降。

所以，只穿纯棉内衣是明智的。

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睾丸的特点是需要低温环境，否则会直接影响睾丸内精子的形成，对生殖能力产生直接的不利影响。这种伤害与高温的温度和时间成正比。保持睾丸温度低于体温是非常重要的。通常情况下，最好将有破洞的棉质内衣清空。

阴囊外露，透气凉爽，恢复阴囊的自然伸缩功能，促进雄激素分泌，还能使男性精力充沛，增强中年后的性功能。

　冷热水交替洗浴

这是一种非常古老的增强男性性功能的锻炼方法。使用冷热水交替洗澡时，最好保持一定的室内温度，以防感冒。在浴缸中充分温热后，出浴缸，用冷水涂抹生殖器，等待3分钟左右，待阴茎和阴囊收缩后再进入浴缸。

如此重复3~5次即可完成。如果能坚持每天做“交替浴”，可以让中年以后的男性精力充沛，增强性功能，减少疲劳。

　　刺激腹股沟管部

刺激阴茎根部两侧的腹股沟管，也能大大提高性功能。腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的通道。因此，使腹股沟管的血液循环良好是非常重要的。按摩腹股沟管的方法是用两个手指分别按压阴茎根部的两侧，

从上到下触摸，刺激血液流向睾丸的通道。每天按摩一次，每天晚上睡觉前可以在床上自己按摩。

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