女人月经不调应该怎样进行调理， 月经不调的原因有很多，全身性疾病、生殖器炎症或者肿瘤的可能，都可以引起月经不调。目前针对月经不调的治疗，结合一系列中药方剂，以平衡医学为基础，从根据个体差异调节女性内分泌入手，
有效治疗各种原因引起的月经不调、月经综合症、更年期综合症等月经疾病。下面我们就来看看女性月经不调应该如何调理。
女性朋友在日常生活中要养成良好的生活习惯，避免经常吃辛辣食物，经期注意保暖，少碰冷水，注意个人卫生，可以缓解月经不调的现象。
1.调整好自己的心态：有些月经不调的患者是因为精神受挫或者压力过大造成的，所以保持良好的心态非常重要。
2、多吃含铁滋补的食物：如果女性身体处于营养不良的状态，很容易引起月经不调。所以女性在平时也要合理搭配饮食，避免过度减肥，补充足够的铁，避免缺铁性贫血。
3、保持良好的生活习惯：女性朋友应避免熬夜、过度劳累、生活不规律等。这些问题都会导致月经不调。所以，保持良好的生活习惯也很重要。
4.为了缓解精神压力，你可以从事一些全身运动，如游泳和跑步，每周一次或两次，每次30分钟。
5.多吃具有减压功能的菜肴，如香蕉、白菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。
6、寒温：女性经期受寒会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能障碍，可引起月经量过少，甚至闭经。
月经不调的食疗
1.当归红花瘦肉汤
原料
瘦猪肉250克，当归12克，红花10克，红枣4枚。
使用
将瘦猪肉洗净，切片；当归、红花、红枣洗净(去核)。将所有材料放入锅中，加入适量水，小火炖2小时，调味后即可食用。
功效
养血活血，调经止痛，适用于血虚血瘀型月经不调。其主要症状为经前腹痛、月经量少、腰酸腿痛、面色苍白、心悸头晕、时有血块，或月经量少甚至闭经。
2.当归羊汤
原料
羊肉250克，当归30克，生姜10克。
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